Avokádová pomazánka podle mě

Ahoj všichni,

dnes jsem si udělala avokádovou pomazánku a jelikož se mi povedla, mám takovou radost, že se o ni musím podělit na blogu:-)

Receptů je na internetu spousta, tak jsem si vybrala od každého něco a tady je můj recept.

Možná najdete stejný i někde jinde, ale to je mi fuk, protože takhle mi to chutná a můžu si myslet, že jsem ten recept vymyslela já:-)

Co potřebujeme:

  • zralé avokádo
  • plnotučný tvaroh (půl vaničky)
  • citrónová šťáva
  • himalájská sůl
  • barevný pepř
  • 2 stroužky česneku

Jak to udělat:

  • Normálně koupíme zralé avokádo, které poznáme pohmatem, nesmí být ani moc tvrdé, ani moc měkké.
  • Nařízneme ho podélně, vyjmeme z něho docela velkou pecku a dužninu vydlabeme.
  • Rozmixujeme ručním mixérem dohladka, pak přidáme citrónovou šťávu, zbytek ingrediencí  a je to:-)

Je fakt, že jsem zkusila hodně variant a pokaždé tomu něco  chybělo a moc mi to nechutnalo, ale tahle se fakt povedla.

Hlavně….a to je poznámka pro věčné dietáře, nebojte se tuku v avokádu a tvarohu, je  to zdravý tuk  a ten tělo potřebuje!!

Tytam jsou doby, kdy jsem doporučovala na hubnutí nízkotučné potraviny, po absolvování kurzu Výživa ve sportu jsem zajásala, když jsem se dozvěděla, že nízkotučné diety jsou blbost.

Nikdy mi nízkotučné výrobky nechutnaly a tak se teď cpu vysokotučnýma a je mi moc dobře:-)

Dobrou chuť a napište mi, jestli jste pomazánku zkusili a jestli vám chutnala.

Renča

 

Renáta Nováková
Jsem to prostě já.... Nadšeně propaguji zdravý životní styl, nedržím žádnou dietu, sportuji tak, aby mě to bavilo a přiměřeně svému věku, dělám jenom ty věci, které považuji za správné, snažím se lidem říkat pravdu, i když je to někdy nepříjemné, nesnáším přetvářku.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů najdete zde: http://rencanovakova.cz/gdpr/