Předpokládám, že když jsi přisurfoval na mou stránku, hledáš řešení na své obtíže:-)

Když se proklikáš mými službami, zjistíš, jak Ti můžu pomoci. Mezitím se mrkni na články, které jsem s láskou napsala.

Chceš se dozvědět více o mě a mé práci a dostávat informace přímo na email?

15 pravidel spánkové hygieny

Znáte někoho ve svém okolí, kdo má problém se spánkem? Já jsem se tomuhle tématu moc nevěnovala, protože já problém se spánkem nemám, ale od té doby, co se svět převrátil vzhůru nohama zjištuji, že se spánkem má problém docela dost lidí. Přiznám se taky, že od té doby, co nevstávám pravidelně do práce a pracuju z domu,...

Celý článek

Nejvíce Vás zajímají osobní zkušenosti

Často se mě klienti ptají….A co vy, máte nějakou osobní zkušenost? Mám jich už opravdu hodně, ale často nemám žádné fotky nebo záznamy. Teď mám příležitost Vám jednu ukázat skoro v přímém přenosu:-) Bylo to takhle jednou v neděli a měli jsme vyzvednout jeho dceru u její maminky a jet na výlet. Těšil se tak moc, že z toho začal být nějak...

Celý článek

Proč začít s hubnutím na podzim?

Víc než jindy často chybí motivace – patříte mezi ty, co nechávají shazování kilogramů „po Novém roce“? Zapomeňte na konvence, tělo je potřeba pořád šokovat:-) Dobrých důvodů, proč začít hubnout na podzim je přitom víc, než by se na první pohled zdálo: Přestože se brzy stmívá, je podzim vhodným obdobím pro venkovní aktivity, podporující hubnutí (chůze, nordic walking, jogging)...

Celý článek

Úvaha nad snídaní

Dnešní snídaně připravovaná s chutí mi vnukla myšlenku, že mám zase chuť psát. Od té doby, co mi stěhováci převezli většinu věcí, se mi neskutečně ulevilo. Měla jsem ještě pár věcí v kuchyni, ale tu už jsme s mojí milovanou maminkou zvládly samy. Moje hlava se najednou vyčistila od negativních myšlenek a mám chuť na jídlo, chuť pracovat a tvořit. Je...

Celý článek

Je čas se zastavit

Čas nezastavíš, ale sebe můžeš. V této hektické době je čas se zastavit. Coronavirus řádí všude ve světě a říká nám….pojďme se zastavit a zrekapitulovat svůj život. Pro mě osobně to znamená, uchýlit se v bezpečí domova a přemýšlet nad tím, co se mi v životě stalo a děje. Proč to tak bylo? Na to už znám odpověď:-) Protože to tak...

Celý článek

Nebezpečí nebo strach?

Myslela jsem si, že se tomu vyhnu, že to nechám plynout a časem to stejně vyšumí. Ale kamarádi se mě  ptají na názor, tak se ho pokusím vyjádřit pro všechny tady. Už dlouho se o tom diskutuje, panika se mezi lidmi šíří více než coronavirus a dnes se ke mně dostala informace přímo od lékaře, která mě jenom ujistila...

Celý článek

Rizoto trochu jinak

Ahoj, nedávno jsem sdílela fotku mého rizota na instagramu a psali jste mi, jestli mám někde recept. Tak jsem mrkla na blog a koukám, recept tam ještě nemám:-). Jdu na to a hned to napravím. Jelikož ale ráda experimentuju, nikdy vlastně není to rizoto stejné. Základ je ale podobný. Co tam teda dávám: Rýže jasmínová, to je základ, a protože mám rýžovar,...

Celý článek

Jak se budují svaly?

Většina z vás by odpověděla…..no přece cvičením, občas nějaký protein, dostatek masa, vejce, prostě bílkoviny. No jo, ale víte, kolik vlastně a čeho? V jakou denní dobu je to vhodné? Před tréninkem nebo po tréninku? Jaké bílkoviny jsou pro mé tělo vhodné? Ty z masa nebo ty z fazolí? Obecných informací je na „netu“ spousta. Velká část z nich jsou často bláboly…. a jak...

Celý článek

Vánoce, Vánoce přicházejí…..

Co to jsou ale Vánoce? Co si pod tím slovem lidé představují? Jsou to dny, pro které se měsíc předem stresují a vymýšlejí dárky, kterými by potěšili své blízké, pečou cukroví, uklízí jako blázni, myjí okna, aby se pak rozčilovali nad tím, že prší a že to vlastně nemá cenu…. Proč se pořád honíme za něčím, co nemá...

Celý článek

Zpětná vazba je nejvíc

Tento víkend jsem strávila ve společnosti báječných lidí z naší Bemer family. Pro mě to bylo první setkání, protože Bemer mám od letošního května. A hned od prvního dne jsem věděla, že tahle malá krabička mi změní život. Teď je prosinec a já už mám několik spokojených klientů a dva prodané přístroje. Někdo by si řekl….není to moc, ale...

Celý článek